বর্তমান সময়ে স্কিন কেয়ার এর কথা আসলে সানস্ক্রিনের কথা ও চলে আসে । এখন এর ব্যবহার বহু গুনে বেড়েছে। এক সময় আমরা সানস্ক্রিনের ব্যবহার শুধু গ্রীষ্ম কালে করলেও এখন তা আর সীমাবদ্ধ নেই। এই সানস্ক্রিন কি, এর ব্যবহার কেন করব এবং এ সম্পর্কে আরো বিস্তারিত আমরা জানবো ।
সানস্ক্রিন মূলত ফটোপ্রোটেকটিভ টপিক্যাল প্রোডাক্ট যা আমাদের ত্বককে সানবার্ন থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও এটা স্কিন ক্যান্সার এর মত মারাত্বক সমস্যা থেকেও প্রতিরোধ করে । সানস্ক্রিন কে আমরা সান ব্লক, সানলোশন বা সান ক্রিম বলেও জানি।
১. কেন সান্সক্রীন ব্যবহার করা উচিত?
আমরা প্রায় সকলেই জানি যে সূর্য থেকে অতিবেগুনি রশ্মি নির্গত হয় যা আমাদের ত্বক এর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। সানস্ক্রিন ব্যবহার এর মূলত প্রধান কারণ হল ত্বককে সূর্যের এই ক্ষতিকর রশ্মি থেকে বাঁচানো। এর পাশাপাশি আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে সানস্ক্রিন ব্যবহারের।
- ত্বককে ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করা।
- ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
- রোদে পোড়া অথবা ত্বকে লালভাব, খোসা এবং ব্যথা প্রতিরোধ করে।
- অকাল বার্ধক্য বা বয়সের দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা রোধ করে।
- ত্বকে ধূসর বা বাদামী দাগ অথবা মেলাসমা প্রতিরোধ করে।
- সানটেন বা সানবার্ন থেকে রক্ষা করে।
- ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে।
- হাইপারপিগমেন্টেশন বা ত্বকে কালো দাগ হ্রাস করে।
একটি ভালো মানের সানস্ক্রিন আমাদের ত্বকের এ সকল সমস্যার সমাধান করে থাকে।
২. ত্বক ভেদে সানস্ক্রিন বাছাই করবেন কিভাবে?
সানস্ক্রিন আমাদের ত্বককে সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করে তা আমরা জানি । কিন্তু, সঠিক ভাবে কাজে লাগাতে এবং কাঙ্খিত ফল পেতে আমাদের ত্বক ভেদে সানস্ক্রিন বাছাই করতে হবে।
ত্বক সাধারণত শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংবেদনশীল ও স্বাভাবিক হয়ে থাকে। ত্বকের ভিন্নতার সাথে সাথে সানস্ক্রিন এরও ভিন্নতা রয়েছে। এজন্য ত্বকের ধরণ বুঝে সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে। কেমিক্যাল ব্লকিং, মিনারেল ব্লকিং, মিক্সড জাতীয় সানস্ক্রিনই বেশি জনপ্রিয়।
শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বকে স্বাভাবিকভাবেই হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা এবং নমনীয়তা কম থাকে।এ ধরনের ত্বকে তুলনামূলক দ্রুত বার্ধক্যের ছাপ পড়ে। এ কারণে শুষ্ক ত্বকে কেমিক্যাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো।
তৈলাক্ত ত্বক
তৈলাক্ত ত্বকে হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা তুলনামূলক বেশি। যেহেতু প্রচুর ঘাম হয়, তাই সহজে কোন প্রোডাক্ট দীর্ঘস্থায়ী ত্বকে থাকতে চায় না। এ ক্ষেত্রে জেল আছে এমন অথবা ম্যাটিফায়িং সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সংবেদনশীল ত্বক
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য অয়েল ফ্রি ফর্মুলার ওয়াটার বেইসড জিংক অক্সাইড বা টাইটেনিয়াম ডাই-অক্সাইডসমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এখন বাজারে মিক্স টাইপের ও ব্রণপ্রবণ কিংবা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বেশ কিছু সানস্ক্রিন পাওয়া যায়, যেগুলো বেশ কার্যকর। তবে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সানস্ক্রিন বাছাইয়ে বিশেষ সতর্ক থাকতে হবে।
স্বাভাবিক ত্বক
স্বাভাবিক ত্বকে যেকোনো ধরনেরই সানস্ক্রিন (সানজেল, সানস্টিক, সানপাউডার,সানস্প্রে) কেমিক্যাল ব্লকিং কিংবা মিনারেল ব্লকিং ব্যবহার করা যায়।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী সান স্ক্রীন বাছাই করতে অবশ্যই সতর্ক থাকবেন ,প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের মতামত নিবেন। আসল নকল কিনা তা ভালো ভাবে যাচাই করবেন।
৩. এসপিএফ কি?
প্রতিটি সান স্ক্রিন ক্রিম এ লক্ষ্য করলে আমরা Spf পেয়ে থাকি। এই এসপিএফ হল সান প্রোটেকটিভ ফ্যাক্টর মানে সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর। একটি সান স্ক্রিন আমাদের ত্বককে সূর্যের অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মি থেকে কতক্ষণ রক্ষা করতে পারবে তা জানা যায় এই এসপিএফ এর মাধ্যমে।
৪. সাধারণত কত spf এর সানক্রীন ব্যবহার করা উচিত?
বাজারে থাকা এত সান স্ক্রিন এর মধ্যে কোনটি ভালো হবে তা এসপিএফ এর মাধ্যমে আমরা নির্ধারণ করতে পারি। সাধারণত আমাদের স্কিন সূর্যালোকে ২০ মিনিট এর মত থাকলে তা সান বার্ন করে থাকে। এক্ষেত্রে আপনার কিনা সান স্ক্রিন আপনাকে কত ক্ষণ রক্ষা করবে তা জানতে আপনাকে এসপিএফ কে ৩০ দ্বারা গুণ করতে হবে। তাহলে এসপিএফ ১৫ এর মানে হলো
প্রযুক্তিগতভাবে 450 মিনিট বা 7.5 ঘন্টার জন্য সুরক্ষিত আছেন—মনে রাখবেন যে এটি প্রযুক্তিগতভাবে বলা হচ্ছে। এ জন্য আমাদের মাঝে এই ধারণা কাজ করে এসপিএফ যত বেশি সে ক্রিম তত ভালো। আর বাজারেও এসপিএফ অনুযায়ী সান স্ক্রীন এর দাম ও নির্ধারণ করা হয় বেশি এসপিএফ ক্রিম এর দামও বেশি।
৫. রান্নার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্ব কতখানি?
আমাদের অনেকের মধ্যেই একটা বদ্ধ ধারণা আছে যে, শুধু বাহিরে গেলেই সানস্ক্রিন এর দরকার। আসলে এমনটি নয় ঘরের মধ্যেও আমাদের দিনের বেলা এটা প্রয়োজন। রান্নার সময় চুলার আঁচ থেকে নিজের ত্বককে রক্ষা করতে অনেকেই ব্যবহার করে আর এটি ত্বকের জন্য ভালোও। রান্নার পর মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে।
একটা সুস্থ ও পরিষ্কার ত্বক সবার কাম্য। রেগুলার স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চললে প্রাণবন্ত ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া সম্ভব। খুব বেসিক কিছু প্রোডাক্ট নিয়মিত ব্যবহার করেই আপনি আপনার ত্বক কে সুন্দর রাখতে পারেন। নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী একটা ভালো মানের সানক্রীণ রাখুন আপনার স্কীণ কেয়ার রুটিনে।